Entrar no mundo da psicoterapia no contexto do tratamento de dependência pode ser muito gratificante para você e para as pessoas ao seu redor. A psicoterapia é uma maneira de retomar o controle de sua vida em suas próprias mãos. Neste artigo, gostaria de lhe dar uma visão geral de como a psicoterapia ajuda no processo de tratamento do jogo, em quais princípios ela se baseia e o que você pode esperar de uma sessão de psicoterapia.

Vamos começar com uma metáfora. Imagine o vício em jogos de azar como uma floresta escura na qual você se perde. Ao seu redor, há caminhos tentadores que prometem gratificação instantânea, mas que, na verdade, o levam para o fundo da floresta. Nesse caso, a psicoterapia atua como uma bússola ou guia, se preferir, para ajudá-lo a encontrar o caminho de volta para si mesmo e para uma vida melhor.

Os princípios da psicoterapia no tratamento do vício em jogos de azar são diferentes, mas todos têm um objetivo em comum: ajudar o indivíduo a desenvolver estratégias para superar o vício. A chave é criar um ambiente seguro e de apoio onde você possa se abrir e explorar seu vício sem medo de julgamento.

Um aspecto fundamental é reconhecer e processar as emoções que levam à dependência. Muitas pessoas recorrem ao comportamento como uma forma de escapar de uma situação estressante, ansiedade, depressão ou outras emoções negativas. Na psicoterapia, você aprende a identificar esses gatilhos e a desenvolver maneiras mais saudáveis de lidar com essas emoções.

Outro elemento importante é a autoconsciência. Isso envolve a compreensão de seus próprios padrões de pensamento que podem estar perpetuando ou reforçando o vício. A psicoterapia o ajuda a reconhecer e a transformar esses pensamentos negativos ou destrutivos em pensamentos mais construtivos e positivos.

Então, o que você pode esperar de uma sessão de psicoterapia?

Antes de mais nada, um espaço seguro para um diálogo aberto. Sua primeira sessão provavelmente envolverá muitas perguntas sobre seu histórico de jogo, as circunstâncias da vida que contribuíram para seu vício e suas metas na terapia. O terapeuta lhe fornecerá uma estrutura, mas é você quem determina a direção da terapia.

As sessões subsequentes se concentrarão mais na identificação e no processamento de emoções, no desenvolvimento de novas habilidades e estratégias para lidar com o vício e no fortalecimento de sua capacidade de resistir ao desejo de jogar. Você pode encontrar desafios e momentos de resistência durante esse processo, o que é completamente normal. O importante é lembrar que cada passo adiante, mesmo o menor, é uma vitória.

A psicoterapia oferece um caminho para sair da floresta escura do vício em jogos e voltar para si mesmo. É uma jornada de descoberta, aprendizado e crescimento. A chave para o sucesso é sua própria motivação e disposição para trabalhar em si mesmo. Embora a jornada possa ser desafiadora, a recompensa de uma vida mais livre e plena vale muito a pena.