Você está enfrentando um desafio que parece intransponível. Os problemas com jogos de azar podem levar a sentimentos de solidão, desespero e desamparo. Admitir que você precisa de ajuda não é fácil. Muitos temem o estigma ou o julgamento dos outros.

Entretanto, superar esses medos e buscar ajuda profissional é uma etapa fundamental para a recuperação e o restabelecimento da saúde mental e do bem-estar. Aqui estão algumas dicas sobre como ter coragem de procurar ajuda se estiver enfrentando problemas com jogos de azar.

Reconheça o problema

O primeiro passo para obter ajuda é admitir que existe um problema. Isso pode ser difícil, mas é essencial para as próximas etapas. Reconheça que o jogo é uma doença que requer tratamento e não é um sinal de fraqueza pessoal ou fracasso moral.

Informe-se sobre as fontes de ajuda disponíveis

Há muitas organizações e serviços que oferecem apoio e tratamento para pessoas com problemas com jogos de azar. As informações sobre esses recursos geralmente estão disponíveis on-line. Buscar essa ajuda pode ser um passo para não se sentir isolado com seu problema. Você pode ler sobre as fontes de ajuda em nosso artigo do blog Quando é hora de procurar tratamento.

Superação de preconceitos

A sociedade tem diferentes preconceitos em relação à saúde mental e à dependência. Estar ciente de que esses preconceitos são baseados em desinformação e medo pode ajudar a superar a hesitação em procurar ajuda. Lembre-se de que sua saúde e seu bem-estar são uma prioridade.

Converse com alguém em quem você confia

Escolher alguém em quem você confia e falar abertamente sobre suas dificuldades pode ser muito libertador. Essa pessoa pode ser um amigo, um membro da família ou até mesmo um colega. Ter o apoio de alguém que ouve e entende você é um grande apoio.

Lembre-se de seus motivos

Pense no motivo pelo qual deseja mudar sua vida e superar o vício em jogos de azar. Seja por sua família, seu trabalho, sua saúde ou apenas para seu próprio bem-estar, esses motivos podem lhe dar a motivação para pedir ajuda.

Escolha a maneira certa de pedir ajuda

Algumas pessoas podem se sentir à vontade para se encontrar pessoalmente, enquanto outras preferem o anonimato das linhas telefônicas de ajuda ou dos fóruns on-line. Escolha o método que melhor lhe convier e onde você se sentir mais confortável.

Buscar ajuda profissional é um sinal de força, não de fraqueza. Superar problemas com jogos de azar é uma jornada que não precisa ser feita sozinho. Há muitos recursos e pessoas prontas para ajudá-lo. Lembre-se de que cada passo que você dá para obter ajuda é um passo em direção a uma vida melhor e mais saudável.